どうしたら本当に太れるのか考えたことがありますか？ ●どのような方法があるのか？ ●どんな生活をすればいいのか？ ★食事一つとっても何をどのように食べればいいのか？ ★自分にとって太る食物とはなんなのか？ すぐやめなければいけないやせる食べ物、特に重ね食い（牛肉とごはん、卵と鶏肉など）を始めとした五大悪食に基づく偏った食べ方をやめなければなりません。 場合によっては少しなら食べてもいいもの、 料理を工夫すれば食べてもよい物等について基本から勉強しなければなりません。しかしあまりにも欲望を抑え込むと反動がでます。 やせすぎの方の一番やめられないお困りの難関「甘い物」の取り方も大切です。がまんすればさらに悪化します。 特別な工夫が必要です。 砂糖の取り方はコントロールの仕方を絶対に学ばなければなりません。 胃腸の目詰まりをおこす油や卵、そしてマヨネーズはどうすればよいのか、さしみ、にぎり、生ものなどの腸を腐らせるものは、意外と気づかないものです。この和食の大切なおかずも腸にはよくなかったのです。 いかなる方法があるのか、 特に盲点として健康にいいという野菜がやせるということについて考えたことがありますか？ "アク"こそやせる原因ですが、特にやせる作用の強いアクのある葉もの野菜などについてどのように料理していけば作用が弱まるのか、いつ食べればよいかなどについては理解するのに少し時間が必要です。 ●個別の体質や生活条件によって一番適切な方法を見つけなければなりません。また、結構太るために食べ続けている米も胃腸を弱らせる、夜はやめた方がよい、難問の食物です。よく研究しなければ失敗します。 ●本当の方法を見つけるのも、太るために実行するのもあなたです。 経験のあるカウンセラーと共に、伝統的な東洋医学の考えに基づく太る原理、原則によって考え、行えば意外と簡単にあなたの太るための方法がみつかるかもしれません。 ●季節によって、やせすぎの対策は異なります。 食事も変えなければなりません。 やせすぎの方は季節を見つめ、季節の邪気を受けないようにしなければなりません。暑さにも寒さにも大きなダメージを受けやすいのです。食物の作用とともに「自然の邪気」でやせるのです。これに気づかなければなりません。 ●まず、自分の今の状態（やせすぎになった情報）をすべて自分で把握してください。 実行において生活条件と体質に絞りこんで太るための第一歩を踏みださなければならないのです。 ●そのために東洋医学に基づく「食養」と「気功」という方法をあなたも役立つように編纂しなければなりません。 ●この方法を一生涯役立つ武器として使いこなしていけば まず元気になります。 続ければ太る自信、希望がわいてくるのです。 ●「やせすぎ元気不足」を改善するということは、人生をもう一度考え直すということです。 「太る」ということは、たいへん辛い、そして何をやるにしてもハンディになる、仕事や人生をあきらめてしまうような状態から脱却するということです。 この方法は、短時間で太る方法が確実に習得できます。 まず、もうこれ以上やせない、体に作りかえていかなければなりません。 食事に対する原理原則は最も大切なので特に詳しく知る必要があります。 ●食事と共に、大切なのはやせすぎの特色である「姿勢」です。 特に猫背、滑り腰、側湾症がやせすぎの方のよくしなければならない課題, 問題点です。 首筋、骨盤、肩甲骨などのゆがみを取り除く手当て,気功,運動療法などを学ぶことによって必ず変化がでてくるはずです。 そして手当てを太るために絞って活用します。 特に腸の部分、下丹田に集中して気を入れていかなければなりません。 ●短時間で30年間のノウハウをご指導するには無理がありますが、それでもよくなった方の貴重な体験を基に、特に最近６年間の「やせすぎ元気不足の講習会」と太るための「気場研修会」、脳を休める「癒石気功」と「光線、温灸」の元気不足の治療とおなかの手当てなどをご指導する中で学ばさせて頂いた貴重な情報をまとめさせて頂きました。 皆様に役立つやせすぎ元気不足がよくなる一番の方法として「元気館」療法をここにご紹介させて頂きます。 〔やせすぎの方の盲点〕 私達は太るために一生懸命、食事や運動を実行してきました。 食べたくない食事や油っぽい食事でも、無理して食べたりもします。 疲れやすい体で、なんとか筋肉をつけようとして激しく動かしてみたり、 眠れない時や神経がいらだっている時も、運動で解消しようとしたりしました。 しかし、肉や卵、油脂などの高カロリー食を摂り過ぎてしまっている私達の胃腸は、油だらけで消化出来ず、腸は悪玉菌が満ちあふれて、腸内が汚染されています。 腸の中は正常でない「腐敗発酵」という形になってきています。 腸の中の表面は、畳１００畳分といわれます。 その中に100兆個約100数種類の菌が生存し、腸繊毛の周りに共生していますが腸繊毛は傷つけられ、溶けてなくなっています。 また、下剤、痛み止めなどの抗生物質や口に入れる食品添加物や化学物質によって、本来の消化吸収が出来なくなってしまい、さらに刺激の強いチョコレートやコーヒー、ココア、アルコールなどによって、腸の中はぐちゃぐちゃ、ドロドロになってきています。